Evite la resequedad Ocular

En el mundo de hoy, la resequedad ocular se ha convertido en prácticamente una pandemia social. El uso continuo e inadecuado de dispositivos móviles, las interminables horas frente a la computadora y la falta de conocimiento de métodos para prevenir esta dolencia, son principales responsables de su crecimiento abrumador.

Aquí les dejamos algunas recomendaciones para reducir la resequedad ocular o evitar su aparición:

      • 1.El uso de lágrimas artificiales, siempre mediante una prescripción médica entregada por un médico oftalmólogo. Normalmente se pueden administrar tantas veces como sea necesario (a pesar de que hay que comprobar las pautas de administración de cada tipo de gotas antes de la administración). Aún así, si se prevé su utilización con una frecuencia superior a más de una vez cada dos horas, es preferible la utilización de lágrimas artificiales sin conservantes.

    procure aplicarse gotas que le recete el oftalmólogo.

 

    • 2.La aplicación de geles lubricantes, algo más espesos que las lágrimas artificiales. Sin embargo, al ser más espesos pueden emborronar la visión, por lo que se recomienda aplicarlos a la hora de ir a dormir.

 

      • 3.Evitar los movimientos de aire, ya sean los naturales del entorno exterior, como puede ser el viento, o los provocados por aparatos como los ventiladores o los secadores de pelo, puesto que pueden secar más los ojos. Si el agente que lo provoca es externo y no se puede evitar (viento), se recomendar llevar gafas de sol envolventes que protejan los ojos.

     

    • use lentes de sol para protegerse de la resequedad ocular.4.El uso de humidificadores. Los aires acondicionados y la calefacción pueden producir más sequedad. El uso de humidificadores reduce  la sequedad del ambiente y alivia los síntomas.

 

    • 5.Dejar que los ojos descansen.  Leer o ver la televisión agrava los síntomas de la sequedad. Pausas para descansar los ojos y parpadear con más frecuencia para recuperar la humedad perdida.

 

    • 6.Evitar el humo del tabaco. Las razones para mantenerse alejado del tabaco son incontables, y una de ellas es que puede irritar los ojos secos y, de hecho, es uno de los factores que aumenta el riesgo de sufrir esta afección.

 

    • 7.La aplicación de compresas calientes sobre los ojos y la limpieza suave de los párpados con jabones específicos puede ayudar a liberar el aceite que se acumula en las glándulas de los párpados, cosa que puede mejorar la calidad de las lágrimas. Hay que aclarar el jabón por completo una vez acabada la limpieza.

 

    • 8.Incluir suplementos de ácido graso omega-3 a la dieta puede aliviar, en algunos casos, los síntomas de la sequedad ocular. Este componente se puede encontrar de manera natural en el pescado azul (salmón, sardinas, anchoas) y en las semillas de lino. Consulte con su oftalmólogo para saber si sería recomendable tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 y en qué forma y dosis.

 

La sequedad ocular es una afección crónica, por lo que saber cómo controlarla puede ayudar a aliviar los síntomas. Si la sequedad ocular le provoca muchas molestias, le recomendamos acudir al oftalmólogo para que determine cuál es el mejor tratamiento para su caso. En la Clínica Peruana de la Visión, lo esperamos para darle el diagnóstico y tratamiento idóneo para su dolencia. Llámenos al 266-0659, 266-0829 ó 266-0176. Síganos en nuestro fanpage.

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